首先，在您的交易所账户中找到提币功能，并选择USDT作为您的提币币种。然后，输入您的TokenPocket钱包地址作为提币目标地址。
确保您已经下载并安装了TokenPocket钱包，并且已经创建或导入了一个USDT钱包地址。您可以从钱包的资产管理页面找到您的USDT钱包地址。
请注意，提币到钱包可能需要支付一定的网络手续费，这将从您提币的数量中扣除。
打开TokenPocket钱包，进入钱包主页，您可以在资产管理中找到您的USDT余额。
如果您刚刚完成提币操作，请等待一段时间以便网络确认交易。在此期间，您可以在TokenPocket钱包中查看交易记录，以确保提币成功。
交易记录中将显示您的提币交易的状态，通常包括"待确认"和"已确认"两种状态。一旦交易被确认，您的USDT余额将相应地更新。
提币到TokenPocket钱包的时间取决于当前网络的拥堵程度和交易费用的设定。通常情况下，提币会在几分钟内到达您的TokenPocket钱包，但在极端情况下，可能需要更长的时间。
如果您的提币长时间未到账，请先检查您的交易记录是否显示"已确认"状态。如果是"已确认"状态并且仍未到账，请联系TokenPocket支持团队以获取进一步的帮助。
在USDT提币过程中，交易需要在区块链网络上得到确认。"待确认"状态表示您的提币交易已经被广播到网络，但尚未被矿工确认。
当网络拥堵时，交易确认可能需要更长的时间。您可以通过查看交易记录中的交易哈希值，在区块链浏览器上进行搜索以获取更多详细信息。
如果您遇到提币问题，可以通过以下方式联系TokenPocket支持团队：
1. 打开TokenPocket钱包，进入设置页面，找到"帮助与支持"选项，然后选择"联系我们"。您可以在此处提交反馈并与支持团队取得联系。
2. 访问TokenPocket官方网站，找到支持或联系我们的页面，您可以在该页面上找到支持团队的联系方式，如电子邮件或社交媒体账号。
提供您的问题详情和相关信息，TokenPocket团队将尽力帮助您解决提币问题。